お部屋でできるSHAPE PILATES　　

歪んだ身体、痩せにくい身体をリセット！バランスよく身体をシェイプ！シェイプに最適なピラティスを厳選したピラティスレッスンビデオ！このシェイプピラティスビデオは、身体の中から美しく、身体のラインを美しくシェイプできるエクササイズを厳選して収録しています。
呼吸法、身体の動かし方、ウォーミングアップなどピラティスを行うに当たって必要な事が丁寧に納められており、一日に少しの時間行うだけでバランスの良い美しい身体に近づきます。 ジムに通わなくてもお部屋でマイペースにトライできるビデオです。